疫情,给了我们一个讯号 平均睡眠不足7小时者，患感冒风险是睡眠8小时以上者的3倍；入睡困难者患感冒风险比易入睡者高近5倍。睡眠不足会削弱免疫系统对病毒的识别和清除能力。免疫记忆强化深度睡眠阶段，免疫系...
